Archive for the ‘Sanatate’ Category

Sunt bune probioticele pentru sanatate?

Probioticele sunt microorganismele vii care se pot consuma prin alimente sau suplimente fermentate. Din ce in ce mai multe studii arata faptul ca echilibrul sau dezechilibrul bacteriilor din sistemul digestiv este legat de sanatatea si boala generala. Probioticele promoveaza un echilibru sanatos al bacteriilor intestinale si au fost legate de o gama larga de beneficii pentru sanatate.

Acestea includ beneficii pentru pierderea in greutate, sanatatea digestiva, functia imunitara si multe altele. Aceasta este o imagine de ansamblu asupra beneficiilor cheie pentru sanatate legate de probiotice.

(more…)

Ce trebuie sa stiti despre carbohidrati

Ce trebuie sa stiti despre carbohidrati
Carbohidratii sau zaharidele sunt biomolecule. Cele patru clase majore de biomolecule sunt carbohidrati, proteine, nucleotide si lipide. Carbohidratii sunt cei mai abundenti dintre cei patru si sunt cunoscuti si sub denumirea de zaharide. Sunt o sursa majora de hrana si o forma cheie de energie pentru majoritatea organismelor.

Carbohidratii au mai multe roluri in organismele vii, inclusiv transportul energetic. De asemenea, sunt componente structurale ale plantelor si insectelor. Derivatii de carbohidrati sunt implicati in reproducere, sistemul imunitar, dezvoltarea bolilor si coagularea sangelui. (more…)

Beneficiile seleniului organic pentru organism

Beneficiile seleniului organic pentru organism
Seleniul este un mineral mineral esential care este important pentru multe procese corporale, inclusiv functia cognitiva, un sistem imunitar sanatos si fertilitate atat la barbati, cat si la femei. In continuare veti putea citi despre Seleniu Organic, 5 beneficii importante pentru organism, insa acest mineral ofera mult mai multe beneficii.

Doza zilnica recomandata (55 pg / zi) se bazeaza pe cantitatea necesara pentru a maximiza activitatea glutationului enzimatic principal care contine seleniu. Seleniul se leaga, de asemenea, de cisteina cu aminoacizi continand sulf si formeaza selenoproteine ​​antioxidante in organism. Selenoproteinele transporta seleniu catre tesuturi, reduc inflamatiile, sustin un sistem imunitar sanatos si glanda tiroida. (more…)

Beneficiile înotului

Este posibil să fi auzit că experții recomandă adulților să facă 150 de minute de activitate moderată sau 75 de minute de activitate viguroasă în fiecare săptămână. Înotul este un mod excelent de a-ți lucra întregul corp și sistemul cardiovascular. O oră de înot arde aproape la fel de multe calorii ca alergatul, fără tot impactul asupra oaselor și articulațiilor. Dar parcă gândul că trebuie să mergi la bazin zilnic nu te prea încântă. Ei bine există și pentru acest lucru o rezolvare. Ce-ai spune să ai propria piscină la tine acasă? Descoperind atâtea beneficii ale înotului cred că este momentul perfect să contactezi o firmă de construcții piscine și să vă puneți pe treabă. Înotul este a patra cea mai populară activitate din Statele Unite. Dar de ce, mai exact? Există o serie de beneficii pe care le puteți obține în urma tururilor de înot în mod regulat. Beneficii 1. Îți lucrează întregul corp Unul dintre cele mai mari beneficii ale înotului este că îți pune în mișcare cu adevărat întregul corp, din cap până în picioare. Înotul:
  • îți crește ritmul cardiac fără a-ți stresa corpul
  • tonifica mușchii
  • construiește forța
  • construiește rezistență
Există diferite moduri de înot pe care le puteți utiliza pentru a adăuga varietate la antrenamentul dumneavoastră:
  • bras
  • spate
  • fluture
Fiecare se concentrează pe grupuri musculare diferite, iar apa oferă o rezistență blândă. 2. De asemenea, îți lucrează interiorul În timp ce mușchii se antrenează bine, sistemul tău cardiovascular este, de asemenea pus în mișcare. Înotul îți face inima și plămânii puternici. Înotul este atât de bun încât cercetătorii afirmă ca, poate chiar reduce riscul de moarte. În comparație cu persoanele inactive, înotătorii au aproximativ jumătate din riscul de deces  pe care îl are o persoană normală. Unele studii au arătat că înotul poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale. 3. Este adecvat pentru persoanele cu leziuni, artrită și alte afecțiuni Înotul poate fi o opțiune de exercițiu sigur pentru persoanele cu:
  • artrită
  • dizabilități
  • alte probleme care îngreunează exercițiile cu grad mare de efort
Înotul poate chiar ajuta la reducerea durerilor sau la îmbunătățirea recuperării unei vătămări. Un studiu a arătat că persoanele cu osteoartrită au raportat reduceri semnificative ale durerii și rigidității articulare și au prezentat o limitare fizică mai mică după ce s-au angajat în activități precum înotul și ciclismul. Și mai interesant, nu au existat diferențe de beneficii între cele două grupuri. Deci, înotul pare să aibă multe din aceleași beneficii ca exercițiile de teren prescrise frecvent. 4. O opțiune bună pentru persoanele cu astm Mediul umed al piscinelor interioare face înotul o activitate excelentă pentru persoanele cu astm. Nu doar că exercițiile de respirație asociate cu sportul, cum ar fi să îți ții respirația, pot ajuta dar îți poți mări capacitatea pulmonară și să obții controlul asupra respirației. Unele studii sugerează că înotul îți poate crește riscul de astm, din cauza substanțelor chimice utilizate pentru tratarea piscinelor. Discutați cu medicul despre riscurile potențiale ale înotului dacă aveți astm și, dacă este posibil, căutați o piscină care folosește apă sărată în loc de clor.

Procedura implantului dentar

O procedura de implant dentar este o operatie dentara pentru inlocuirea unui dinte lipsa. Spre deosebire de protezele dentare, care sunt dinti falsi si dinti pe care ii puteti indeparta cu usurinta, implanturile dentare sunt plasate in mandibula dvs. intr-o serie de operatii minore.

Ce sunt implanturile dentare?

Un implant dentar este o bucata de metal care arata ca un surub. Este introdus in maxilarul unde erau radacinile dintelui lipsa. In timp, osul creste in jurul implantului, ceea ce ajuta la mentinerea acestuia in loc.

(more…)

Calciul din arterele coronare poate fruniza informatii despre sanatatea inimii

Calciul din arterele coronare poate fruniza informatii despre sanatatea inimii
Bolile de inima sunt printre primele cauze de deces din intreaga lume, iar posibilitatea de a identifica la timp persoanele care prezinta riscuri este o problema cruciala si de interes public. Se pare ca o modalitate noua pentru a determina riscul aparitiei unei boli cardiace, a unui accident vascular cerebral sau a unui atac de cord este examinarea nivelului de calciu al arterei coronare (CAC). (more…)